押忍！よしゆき体操の平塚喜之（ひらつか よしゆき）です！
よしゆき体操とは
よしゆき体操とは、ながーく元気に死ぬまで生きてもらうための、「高齢者の方」「運動の苦手な方」「エアロビクス初心者の方」でも簡単にできる、筋力トレーニングとエアロビクスを組み合わせた、健康寿命を伸ばすためのオリジナル体操です。
大切にしていること
体操を通してお伝えしたいこと、それは「一緒に健康になりましょう！」ということです。
「いやいや、一緒にって。あなたは教える側なんだから健康でしょう？」
と、言われる方もいらっしゃるかもしれませんが、私も66歳。比較的体力には自信がある方だとは思いますが、小さな段差につまづくんです！
でも、健康って言うと、なんだか意味が広すぎて何を目指せばいいのか分からないと思いませんか？そこで、「健康＝健康寿命」と考えてください。
健康寿命とはなにか、をご説明しますと、厚生労働省では
と、定義しています。
なんだか分かるような、分からないような…って感じですよね。
ですので、もっとシンプルにこう考えましょう。
私は、57歳のときに舌癌を患いました。しかもリンパに転移し、手術もしています。
幸いなんとか一命を取り止めたものの、その時は死んでしまうかもしれないという恐怖や、治療や手術により、自信のあった体力もガクンと落ちてしまい、それまで出来ていたことができなくなってしまうこともありました。
そんな経験から、健康寿命の大切さを身をもって実感しています。
普段の活動について
普段は、NPO法人 高齢者安全運転支援研究会の主任体操インストラクターとして、全国各地で講演会を行わせていただいています。
講演会でもよく披露させていただいている「いきいきドライブ体操」という体操があるのですが、こちらはなんとNHKで取り上げていただいたこともあります。（出演したわけではなく、監修という立場です。）
また、次の本の中でも体操が紹介されています。ご興味のある方は一度読んで見てください。
講演会の終わりには、参加者から「体操楽しかったから家でもやりたんだけど、なにかない？紙じゃ分かりづらいんだけど。」という声をよく頂いていました。
YouTubeチャンネルの開設
私はYouTubeのことを「長いチューブ」だと思っており、人と人のつながりのことなんだな、という理解をしていたのですが、それは大間違い！
一緒に活動しているスタッフと話をする中で、YouTubeとは動画を配信できるもの、と言うことを初めて知りました。
以前より紙以外になにかない？と言う声をいただいていたことや、新型コロナウイルスの影響で外出の機会が減り、体を動かすことが少なくなっている人もいるんだろうなぁ、と思うと、自分もなにか皆さんのお役にたてるのことがあるのではないか？と思うようになりました。
そこで、一人でも多くの人と一緒に健康になりたい！という思いを叶えるべく、
平塚喜之、YouTubeを始めました！
自宅でも外でも、いつでもどこでも、思い立ったときに私と一緒に楽しく体操し、ながーく元気に死ぬまで生きましょう！！
